先月中旬に受診した健康診断(生活習慣病検査)の結果通知がきました。
案の定、“二次検査のご案内”もご丁寧に同封されていました。(ガクッ!)
健康診断の日取りが決まった日から、常に頭の中ではその日が点滅して
気になり、一週間前からは「新玉ねぎのスライス」、「納豆」、「もずく酢」、
「めかぶ」などを積極的に食べ続け、3日前からは酒を控えて水を多く摂り
当日は朝から煙草も吸わず、心地良い緊張感で受診に臨んだのですが。
今回の項目は、血液脂質二次(血液)と胃部内視鏡検査の2つでした。
総コレステロール値が高く、慢性胃炎の疑いも有るというものです。
(肝・膵機能も?でしたが、要経過観察6ヵ月という執行猶予付きでした)
ここ数年、必ず高血圧も入っていたのですが、何故か今回はOKでした。
(血圧測定の直前に2~3回深呼吸をすると10位下がりますよ、本当に)
嫌な思いをしてバリュームを飲んだのに、今度は胃カメラを飲む嵌めに、
更に血液を採るので、ある程度節制もしなければ・・・、憂鬱は続きます。
今注目は、「
メタボリックシンドローム」(内臓脂肪症候群)という概念とか。
厚生労働省は、この患者・予備軍が中高年男性の約半数(女性は20%)、
全国で約1960万人に上ると発表し、大きな反響を呼んでいるそうです。
かと言って、あまり気にし過ぎるのも・・・どうなんでしょうかね。
「あれもダメ」「これもガマン」では、一度しかない人生が味気ないものに
なってしまいますから。
過度な暴飲・暴食は避け、適度な運動は欠かさず、早寝早起き、家族を
大切に、適当に趣味も堪能し、明るい職場で楽しく仕事、を実践すれば
“常に心身とも健康”間違いなしだと思いますよ。(中高年ガンバレ!)